海丝调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
2025-06-22 03:10:19
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调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康海丝
运动选清晨或傍晚，顺应节气。平衡身心，作息要晚睡早起加午休、多吃红豆；以八段锦等舒缓运动为主，可冥想静心；心态保持平和；张静，安然度夏。夏至阳气最盛，责任编辑，程春雨。(苦瓜等养心清热)
饮食宜清淡：【重在养心】
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贾梦波
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