夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键春容
张静，安然度夏。多吃红豆，苦瓜等养心清热、以八段锦等舒缓运动为主；平衡身心，饮食宜清淡；可冥想静心；心态保持平和，顺应节气。夏至阳气最盛，程春雨，重在养心。(运动选清晨或傍晚)
责任编辑：【作息要晚睡早起加午休】
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