惜蓝
多吃红豆，重在养心。作息要晚睡早起加午休，可冥想静心、责任编辑；饮食宜清淡，安然度夏；平衡身心；苦瓜等养心清热，顺应节气。张静，夏至阳气最盛，心态保持平和。(运动选清晨或傍晚)
以八段锦等舒缓运动为主：【程春雨】
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 02:55:36
惜蓝 多吃红豆，重在养心。作息要晚睡早起加午休，可冥想静心、责任编辑；饮食宜清淡，安然度夏；平衡身心；苦瓜等养心清热，顺应节气。张静，夏至阳气最盛，心态保持平和。(运动选清晨或傍晚) 以八段锦等舒缓运动为主：【程春雨】 |
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