中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键冬蝶
夏至阳气最盛，可冥想静心。平衡身心，张静、多吃红豆；作息要晚睡早起加午休，饮食宜清淡；责任编辑；安然度夏，运动选清晨或傍晚。以八段锦等舒缓运动为主，心态保持平和，苦瓜等养心清热。(重在养心)
顺应节气：【程春雨】
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