中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键幻青
责任编辑，以八段锦等舒缓运动为主。心态保持平和，可冥想静心、作息要晚睡早起加午休；顺应节气，苦瓜等养心清热；程春雨；安然度夏，张静。重在养心，夏至阳气最盛，平衡身心。(饮食宜清淡)
多吃红豆：【运动选清晨或傍晚】
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