正午避暴晒，避寒邪：程春雨，避湿邪、忌贪凉饮冷、空调，足26℃避暑热；保持适度排汗：远离潮湿环境，多食薏米；张静：责任编辑，实习生许露予、头。(冬瓜等利湿食材 护好腹)

为宜：【夏至养生三避原则】