芷冬调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-22 06:13:20
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生芷冬
夏至阳气最盛，作息要晚睡早起加午休。饮食宜清淡，多吃红豆、责任编辑；重在养心，苦瓜等养心清热；程春雨；可冥想静心，平衡身心。安然度夏，心态保持平和，顺应节气。(运动选清晨或傍晚)
张静：【以八段锦等舒缓运动为主】
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