含容调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
2025-06-22 05:11:48
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调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康含容
夏至阳气最盛，程春雨。顺应节气，多吃红豆、饮食宜清淡；作息要晚睡早起加午休，平衡身心；重在养心；可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主。运动选清晨或傍晚，责任编辑，张静。(心态保持平和)
安然度夏：【苦瓜等养心清热】
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贾念天
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