浑身没劲、可能是身体缺了它？无精打采！3招帮你补回来→含萍

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　　土豆？

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　　荸荠

　　菌类

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　　藜麦

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　　抽筋

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　　夏天容易缺钾的原因，容易腹泻

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　　毫克？

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　　但大量出汗时

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　　千卡

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　　克

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　　水果要看

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　　(比如 如果按绝对含量来说)

【猪牛羊的瘦肉钾含量也能达到:每天摄入量很大】