夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键海松
责任编辑，作息要晚睡早起加午休。可冥想静心，顺应节气、运动选清晨或傍晚；夏至阳气最盛，安然度夏；苦瓜等养心清热；张静，心态保持平和。程春雨，多吃红豆，平衡身心。(以八段锦等舒缓运动为主)
重在养心：【饮食宜清淡】
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