夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康 夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康冰风 运动选清晨或傍晚，饮食宜清淡。安然度夏，责任编辑、心态保持平和；可冥想静心，程春雨；作息要晚睡早起加午休；苦瓜等养心清热，夏至阳气最盛。张静，重在养心，多吃红豆。(顺应节气) 平衡身心：【以八段锦等舒缓运动为主】 发布于：文昌 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。