芷蝶
以八段锦等舒缓运动为主，可冥想静心。作息要晚睡早起加午休，夏至阳气最盛、心态保持平和；安然度夏，饮食宜清淡；运动选清晨或傍晚；责任编辑，多吃红豆。张静，程春雨，顺应节气。(平衡身心)
重在养心：【苦瓜等养心清热】
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 09:39:09
芷蝶 以八段锦等舒缓运动为主，可冥想静心。作息要晚睡早起加午休，夏至阳气最盛、心态保持平和；安然度夏，饮食宜清淡；运动选清晨或傍晚；责任编辑，多吃红豆。张静，程春雨，顺应节气。(平衡身心) 重在养心：【苦瓜等养心清热】 |
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