幼翠
安然度夏，平衡身心。作息要晚睡早起加午休，程春雨、以八段锦等舒缓运动为主；责任编辑，心态保持平和；苦瓜等养心清热；顺应节气，张静。可冥想静心，重在养心，多吃红豆。(饮食宜清淡)
运动选清晨或傍晚：【夏至阳气最盛】
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调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
2025-06-22 06:18:58
幼翠 安然度夏，平衡身心。作息要晚睡早起加午休，程春雨、以八段锦等舒缓运动为主；责任编辑，心态保持平和；苦瓜等养心清热；顺应节气，张静。可冥想静心，重在养心，多吃红豆。(饮食宜清淡) 运动选清晨或傍晚：【夏至阳气最盛】 |
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