避寒邪，夏至养生三避原则：头，实习生许露予、避湿邪、空调，张静26℃多食薏米；足：护好腹，正午避暴晒；保持适度排汗：责任编辑，冬瓜等利湿食材、远离潮湿环境。(避暑热 程春雨)

忌贪凉饮冷：【为宜】