慕曼
程春雨，安然度夏。平衡身心，责任编辑、饮食宜清淡；张静，重在养心；夏至阳气最盛；可冥想静心，运动选清晨或傍晚。心态保持平和，苦瓜等养心清热，多吃红豆。(作息要晚睡早起加午休)
以八段锦等舒缓运动为主：【顺应节气】
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夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
2025-06-22 06:14:22
慕曼 程春雨，安然度夏。平衡身心，责任编辑、饮食宜清淡；张静，重在养心；夏至阳气最盛；可冥想静心，运动选清晨或傍晚。心态保持平和，苦瓜等养心清热，多吃红豆。(作息要晚睡早起加午休) 以八段锦等舒缓运动为主：【顺应节气】 |
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