调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生寻柔
平衡身心，夏至阳气最盛。程春雨，责任编辑、以八段锦等舒缓运动为主；运动选清晨或傍晚，饮食宜清淡；张静；顺应节气，安然度夏。心态保持平和，可冥想静心，多吃红豆。(作息要晚睡早起加午休)
苦瓜等养心清热：【重在养心】
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