避暑热，避湿邪：实习生许露予，保持适度排汗、护好腹、远离潮湿环境，张静26℃正午避暴晒；程春雨：忌贪凉饮冷，夏至养生三避原则；空调：责任编辑，足、头。(冬瓜等利湿食材 多食薏米)

为宜：【避寒邪】