夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康 夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康采灵 可冥想静心，苦瓜等养心清热。夏至阳气最盛，张静、程春雨；以八段锦等舒缓运动为主，平衡身心；作息要晚睡早起加午休；饮食宜清淡，安然度夏。重在养心，心态保持平和，顺应节气。(责任编辑) 多吃红豆：【运动选清晨或傍晚】 发布于：萍乡 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。