中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键听彤
夏至阳气最盛，可冥想静心。责任编辑，作息要晚睡早起加午休、张静；心态保持平和，重在养心；饮食宜清淡；平衡身心，多吃红豆。苦瓜等养心清热，运动选清晨或傍晚，以八段锦等舒缓运动为主。(程春雨)
安然度夏：【顺应节气】
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