中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生映天
顺应节气，可冥想静心。以八段锦等舒缓运动为主，程春雨、平衡身心；夏至阳气最盛，责任编辑；饮食宜清淡；苦瓜等养心清热，运动选清晨或傍晚。心态保持平和，重在养心，安然度夏。(张静)
作息要晚睡早起加午休：【多吃红豆】
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