依绿
责任编辑，以八段锦等舒缓运动为主。夏至阳气最盛，作息要晚睡早起加午休、程春雨；饮食宜清淡，苦瓜等养心清热；多吃红豆；安然度夏，重在养心。可冥想静心，顺应节气，运动选清晨或傍晚。(张静)
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-22 01:24:08
依绿 责任编辑，以八段锦等舒缓运动为主。夏至阳气最盛，作息要晚睡早起加午休、程春雨；饮食宜清淡，苦瓜等养心清热；多吃红豆；安然度夏，重在养心。可冥想静心，顺应节气，运动选清晨或傍晚。(张静) 平衡身心：【心态保持平和】 |
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