避暑热，实习生许露予：空调，程春雨、多食薏米、头，为宜26℃避湿邪；冬瓜等利湿食材：保持适度排汗，责任编辑；避寒邪：远离潮湿环境，夏至养生三避原则、张静。(足 正午避暴晒)

护好腹：【忌贪凉饮冷】