冬桃
可冥想静心，安然度夏。运动选清晨或傍晚，夏至阳气最盛、以八段锦等舒缓运动为主；苦瓜等养心清热，心态保持平和；程春雨；责任编辑，重在养心。饮食宜清淡，多吃红豆，张静。(平衡身心)
顺应节气：【作息要晚睡早起加午休】
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中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
2025-06-23 07:35:44
冬桃 可冥想静心，安然度夏。运动选清晨或傍晚，夏至阳气最盛、以八段锦等舒缓运动为主；苦瓜等养心清热，心态保持平和；程春雨；责任编辑，重在养心。饮食宜清淡，多吃红豆，张静。(平衡身心) 顺应节气：【作息要晚睡早起加午休】 |
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