中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键幼丹
运动选清晨或傍晚，苦瓜等养心清热。多吃红豆，作息要晚睡早起加午休、可冥想静心；责任编辑，张静；重在养心；安然度夏，夏至阳气最盛。心态保持平和，饮食宜清淡，以八段锦等舒缓运动为主。(平衡身心)
程春雨：【顺应节气】
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