夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键 夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键妙蕊 作息要晚睡早起加午休，以八段锦等舒缓运动为主。夏至阳气最盛，饮食宜清淡、程春雨；张静，运动选清晨或傍晚；多吃红豆；安然度夏，可冥想静心。心态保持平和，顺应节气，重在养心。(苦瓜等养心清热) 责任编辑：【平衡身心】 发布于：自贡 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。