安海
可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主。心态保持平和，程春雨、苦瓜等养心清热；平衡身心，顺应节气；饮食宜清淡；运动选清晨或傍晚，重在养心。作息要晚睡早起加午休，多吃红豆，责任编辑。(夏至阳气最盛)
张静：【安然度夏】
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-23 07:26:29
安海 可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主。心态保持平和，程春雨、苦瓜等养心清热；平衡身心，顺应节气；饮食宜清淡；运动选清晨或傍晚，重在养心。作息要晚睡早起加午休，多吃红豆，责任编辑。(夏至阳气最盛) 张静：【安然度夏】 |
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