中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键 中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键寻亦 多吃红豆，安然度夏。心态保持平和，苦瓜等养心清热、责任编辑；程春雨，顺应节气；平衡身心；张静，重在养心。运动选清晨或傍晚，以八段锦等舒缓运动为主，夏至阳气最盛。(饮食宜清淡) 可冥想静心：【作息要晚睡早起加午休】 发布于：扬州 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。