紫云
以八段锦等舒缓运动为主，平衡身心。夏至阳气最盛，责任编辑、程春雨；顺应节气，张静；心态保持平和；安然度夏，可冥想静心。运动选清晨或傍晚，多吃红豆，苦瓜等养心清热。(饮食宜清淡)
重在养心：【作息要晚睡早起加午休】
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 21:42:52
紫云 以八段锦等舒缓运动为主，平衡身心。夏至阳气最盛，责任编辑、程春雨；顺应节气，张静；心态保持平和；安然度夏，可冥想静心。运动选清晨或傍晚，多吃红豆，苦瓜等养心清热。(饮食宜清淡) 重在养心：【作息要晚睡早起加午休】 |
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