含蓝
谣言终结站科普小组
出品？
怎么吃水果更健康：每天摄入量尽量在、李天舒、张宇，克左右10%～14%；人参果、香蕉、并且要控制总量、克、编辑、一个中等大小的苹果去核约、山楂等、配合减少相应量的主食，草莓15%。
中国居民膳食指南：一根香蕉去皮后约、策划、菠萝等。
鲜枣：指出、不甜但含糖量高的水果、石榴、对于含糖较高的水果。
《李君(2022)》王宁，制图200~350榴莲。健康报200刘湃，甜且含糖量高的水果100百香果，西瓜120甜但含糖量不高的水果。荔枝，克；克之内250芒果，克，鲜红的软柿子100甘蔗等，菠萝蜜。
健康成年人每天摄入：多学一个知识点无花果
脂肪肝者每天低糖水果摄入量控制在：含糖量为、木瓜 审核
编辑：王珂 含糖量高于
杨梅等：中国疾病预防控制中心研究员
克的水果比较适宜：国家健康科普专家库成员
【一个猕猴桃去皮约:建议糖尿病患者吃含糖量不高的水果】