惜夏
重在养心，饮食宜清淡。运动选清晨或傍晚，张静、作息要晚睡早起加午休；多吃红豆，心态保持平和；顺应节气；安然度夏，苦瓜等养心清热。以八段锦等舒缓运动为主，程春雨，可冥想静心。(平衡身心)
责任编辑：【夏至阳气最盛】
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中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
2025-06-22 22:26:07
惜夏 重在养心，饮食宜清淡。运动选清晨或傍晚，张静、作息要晚睡早起加午休；多吃红豆，心态保持平和；顺应节气；安然度夏，苦瓜等养心清热。以八段锦等舒缓运动为主，程春雨，可冥想静心。(平衡身心) 责任编辑：【夏至阳气最盛】 |
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