千槐夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
2025-06-23 01:23:36
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夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康千槐
运动选清晨或傍晚，安然度夏。可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主、多吃红豆；张静，程春雨；责任编辑；顺应节气，苦瓜等养心清热。心态保持平和，饮食宜清淡，夏至阳气最盛。(平衡身心)
重在养心：【作息要晚睡早起加午休】
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贾紫天
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