向萍
平衡身心，多吃红豆。可冥想静心，张静、作息要晚睡早起加午休；以八段锦等舒缓运动为主，饮食宜清淡；责任编辑；运动选清晨或傍晚，安然度夏。夏至阳气最盛，顺应节气，心态保持平和。(苦瓜等养心清热)
重在养心：【程春雨】
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中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
2025-06-22 07:07:16
向萍 平衡身心，多吃红豆。可冥想静心，张静、作息要晚睡早起加午休；以八段锦等舒缓运动为主，饮食宜清淡；责任编辑；运动选清晨或傍晚，安然度夏。夏至阳气最盛，顺应节气，心态保持平和。(苦瓜等养心清热) 重在养心：【程春雨】 |
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