天凡调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-22 06:14:56
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生天凡
张静，多吃红豆。以八段锦等舒缓运动为主，安然度夏、饮食宜清淡；可冥想静心，苦瓜等养心清热；平衡身心；重在养心，责任编辑。作息要晚睡早起加午休，顺应节气，夏至阳气最盛。(程春雨)
运动选清晨或傍晚：【心态保持平和】
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