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“高温可提升基础代谢率”穿暴汗服 “较短不能短期改善体质”，广西大学体育学院专家解答相关问题。仅减少水分和电解质，躺瘦、三伏天，按公式计算适宜心率。
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可养成良好生活习惯：【避免熬夜影响瘦素分泌和肌肉合成】
