调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生 调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生痴海 平衡身心，程春雨。运动选清晨或傍晚，饮食宜清淡、重在养心；安然度夏，可冥想静心；心态保持平和；夏至阳气最盛，苦瓜等养心清热。责任编辑，多吃红豆，顺应节气。(作息要晚睡早起加午休) 以八段锦等舒缓运动为主：【张静】 发布于：金华 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。