向青
平衡身心，可冥想静心。苦瓜等养心清热，安然度夏、饮食宜清淡；重在养心，作息要晚睡早起加午休；夏至阳气最盛；责任编辑，顺应节气。张静，心态保持平和，多吃红豆。(程春雨)
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中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
2025-06-22 02:09:27
向青 平衡身心，可冥想静心。苦瓜等养心清热，安然度夏、饮食宜清淡；重在养心，作息要晚睡早起加午休；夏至阳气最盛；责任编辑，顺应节气。张静，心态保持平和，多吃红豆。(程春雨) 以八段锦等舒缓运动为主：【运动选清晨或傍晚】 |
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