调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康孤翠
责任编辑，安然度夏。运动选清晨或傍晚，饮食宜清淡、平衡身心；以八段锦等舒缓运动为主，程春雨；作息要晚睡早起加午休；张静，夏至阳气最盛。苦瓜等养心清热，多吃红豆，重在养心。(心态保持平和)
顺应节气：【可冥想静心】
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