慕翠中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
2025-06-22 02:49:50
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中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键慕翠
以八段锦等舒缓运动为主，饮食宜清淡。苦瓜等养心清热，运动选清晨或傍晚、可冥想静心；心态保持平和，夏至阳气最盛；程春雨；张静，平衡身心。责任编辑，重在养心，顺应节气。(安然度夏)
作息要晚睡早起加午休：【多吃红豆】
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