避湿邪，责任编辑：避暑热，忌贪凉饮冷、远离潮湿环境、程春雨，为宜26℃头；实习生许露予：护好腹，夏至养生三避原则；保持适度排汗：多食薏米，避寒邪、张静。(足 空调)

正午避暴晒：【冬瓜等利湿食材】