调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生 调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生易玉 平衡身心，顺应节气。运动选清晨或傍晚，夏至阳气最盛、作息要晚睡早起加午休；可冥想静心，责任编辑；重在养心；程春雨，安然度夏。多吃红豆，以八段锦等舒缓运动为主，苦瓜等养心清热。(饮食宜清淡) 张静：【心态保持平和】 发布于：西安 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。