多食薏米，头：程春雨，护好腹、实习生许露予、保持适度排汗，足26℃远离潮湿环境；避湿邪：忌贪凉饮冷，责任编辑；为宜：避暑热，冬瓜等利湿食材、张静。(空调 正午避暴晒)

夏至养生三避原则：【避寒邪】