调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生 调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生痴容 顺应节气，运动选清晨或傍晚。可冥想静心，心态保持平和、以八段锦等舒缓运动为主；作息要晚睡早起加午休，苦瓜等养心清热；饮食宜清淡；张静，程春雨。安然度夏，夏至阳气最盛，多吃红豆。(责任编辑) 平衡身心：【重在养心】 发布于：张家界 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。