中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键 中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键慕白 重在养心，饮食宜清淡。张静，多吃红豆、安然度夏；苦瓜等养心清热，程春雨；平衡身心；责任编辑，运动选清晨或傍晚。顺应节气，可冥想静心，心态保持平和。(夏至阳气最盛) 作息要晚睡早起加午休：【以八段锦等舒缓运动为主】 发布于：大连 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。