易玉
顺应节气，可冥想静心。夏至阳气最盛，心态保持平和、平衡身心；多吃红豆，安然度夏；责任编辑；苦瓜等养心清热，运动选清晨或傍晚。张静，程春雨，作息要晚睡早起加午休。(重在养心)
饮食宜清淡：【以八段锦等舒缓运动为主】
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调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
2025-06-22 11:00:54
易玉 顺应节气，可冥想静心。夏至阳气最盛，心态保持平和、平衡身心；多吃红豆，安然度夏；责任编辑；苦瓜等养心清热，运动选清晨或傍晚。张静，程春雨，作息要晚睡早起加午休。(重在养心) 饮食宜清淡：【以八段锦等舒缓运动为主】 |
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