夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康 夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康雅岚 运动选清晨或傍晚，责任编辑。平衡身心，张静、程春雨；顺应节气，多吃红豆；饮食宜清淡；重在养心，安然度夏。作息要晚睡早起加午休，夏至阳气最盛，可冥想静心。(以八段锦等舒缓运动为主) 苦瓜等养心清热：【心态保持平和】 发布于：铜陵 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。