夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键 夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键巧文 程春雨，夏至阳气最盛。饮食宜清淡，张静、多吃红豆；顺应节气，作息要晚睡早起加午休；心态保持平和；可冥想静心，责任编辑。平衡身心，以八段锦等舒缓运动为主，安然度夏。(运动选清晨或傍晚) 苦瓜等养心清热：【重在养心】 发布于：本溪 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。