顺应节气，程春雨。多吃红豆，苦瓜等养心清热、饮食宜清淡；可冥想静心，运动选清晨或傍晚；张静；作息要晚睡早起加午休，责任编辑。以八段锦等舒缓运动为主，心态保持平和，夏至阳气最盛。(重在养心)

平衡身心：【安然度夏】