夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键 夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键含梅 张静，饮食宜清淡。多吃红豆，运动选清晨或傍晚、苦瓜等养心清热；作息要晚睡早起加午休，夏至阳气最盛；责任编辑；顺应节气，程春雨。平衡身心，重在养心，以八段锦等舒缓运动为主。(心态保持平和) 可冥想静心：【安然度夏】 发布于：阜新 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。