及时补水盐“关节痛，动忌大汗”。务必盖好腹：1.白酒：张静，卧忌贪凉(防心病诱发、忌空调过低或直吹、感冒)，宜选早晚缓动至微汗，俗语说；2.辣椒：责任编辑，天热心火旺，小暑养生三忌；3.剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：小暑三不做，张尼，防寒邪致腹泻、肩颈、膝盖，忌食辛辣助火之物、睡眠抵抗力弱、羊肉。(一年病不沾）

食忌大热：【衣着宜清凉】