责任编辑，以八段锦等舒缓运动为主。安然度夏，多吃红豆、作息要晚睡早起加午休；程春雨，重在养心；苦瓜等养心清热；运动选清晨或傍晚，可冥想静心。饮食宜清淡，夏至阳气最盛，平衡身心。(顺应节气)

心态保持平和：【张静】